私のダイエット事情

去年の夏から思うところあってダイエットしてるのですが正直うまくいっていません。

7月末からスタートして11月末までは順調だったのですが、それから担当が大きく変わって出張だらけ（自宅から150㎞から250㎞への出張・往復など）になって生活が不規則になってしまい思う様に筋トレができなくなってしまいました。

11月までは家に20時～22時に帰れたのでそれから「自転車で1時間以上走る」と「筋トレ」を週に２～3回やっていたのですが、12月は週1回に減ってしまいました。

12月から月の半分くらい出張なのでホテルの部屋で週1回40分くらい筋トレする程度になってしまい、1月末にインフルエンザでダウンしてからはさらに減ってしまいました。

なかなか習慣が戻ってこないのですが、思う様に筋トレできないことが結構なストレスですが、たまにやっても筋肉痛にならないし筋力が落ちてないようで安心している次第です。

というわけで今日は久ぶりにこれからビジネスホテルの部屋で筋トレをしたいと思います。

 ちなみに私は元オタクなので「ダンベル何キロ持てる？」をけっこう参考にしました。まだ1話～4話までしか見てないですけど。

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